உடம்பை குறைக்க எந்த ரத்த பிரிவினர் எந்த உணவுகளை சாப்பிடலாம்?

எடை இழப்பு என்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையாகும்.

எடை இழப்பிற்கு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகிய இரண்டும் மிகவும் முக்கியமான காரணிகளாக இருந்தாலும், ஒருவரது வேலை செய்யும் நேரம் மற்றும் எவ்வளவு நேரம்

ஆண்கள் ஃபிட்டாக இருக்க என்ன செய்வது?

குடும்பத்தில் ஆண் ஃபிட்டாக இருந்தால் தான் அக்குடும்பத்தை நன்கு கொண்டு செல்ல முடியும். ஆனால் வீட்டுத் தலைவரே வலிமையின்றி, எப்போதும் உடலில் ஏதேனும் பிரச்சனையுடன் இருந்தால், அக்குடும்பம் நன்றாகவா இருக்கும்?

இருமல் சளிக்கு கை கண்ட மருந்து கற்பூரவள்ளி

கற்பூரவள்ளி ( ஓம செடி ) பெரும்பாலும் விட்டிலேயே பூ தொட்டியில் வளர்க்கலாம் .இது மிக சிறந்த மருத்துவ குணம் கொண்ட செடி இப்போது உள்ள காலகட்டத்தில் நாம் இவ்வகையான மருத்துவ குணம் கொண்ட அறிய செடிகளை எல்லாம் மறந்து கொண்டு வருகிறோம் .

7 நாட்கள் தொடர்ந்து எலுமிச்சை ஜூஸ் குடித்தால் உடலில் என்னென்ன மாற்றம் நடக்கும் தெரியுமா?

எலுமிச்சை ஜூஸ் தற்போது நிறைய எடுத்துக் கொள்ளும் பானமாக மாறிவிட்டது. சிலர் லயித்துக் குடிப்பார்கள். சிலர் அதில் அதிக அளவு சிட்ரிக் அமிலம் இருப்பதால் இதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று சொல்கிறார்கள்.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் கேரட்

இயற்கையாகவே இனிப்புத் தன்மை கொண்ட கேரட்டை  carrot சமைத்து மட்டுமல்ல, பச்சையாகச் சாப்பிடவும் பலரும் விரும்புவர். கேரட்டை விரும்பிச் சாப்பிடுபவர்களுக்கு அது வழங்கும் நற்பலன்கள் ஏராளம்.

நீளமான முடி வளர்ச்சிக்கு....

எந்தப் பொருளையும் ஆரோக்கியமாக அழகாக பராமரிக்க வேண்டும் என்றால் நீங்கள் சிரத்தை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அழகை பராமரிக்க என்றால் எல்லாரும் சருமத்தை மட்டுமே நினைக்கிறார்கள். ஆனால் கவனிக்க

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கப சுரக் குடிநீர்

கொரோனா வைரஸ் இந்தியாவில் பரவி வரும் நிலையில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்காக தமிழக சித்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்த கபசுர குடிநீரை வாங்க பொதுமக்கள் ஆர்வம் காட்டி வருகின்றனர்.

கொரோனா பரவலின் வகைகள் Corona Stages :

கொரோனா பரவல் மொத்தம் 4 வகைப்படும்.. 

ஸ்டேஜ் 1 என்பது வெளிநாட்டில் இருந்து இந்தியாவிற்கு ஒருவர் கொரோனா பாதிப்போடு வருவது

ஸ்டேஜ் 2 என்பது கொரோனாவோடு வெளிநாட்டில்

கொரோனா பரவலை தடுக்க யாரை எங்கு தனிமைப் படுத்த வேண்டும்?

கொரோனா என்பது உலகளாவிய நம் அனைவருடைய மிக முக்கிய

பிரச்சனை. ஆகவே அனைவரையும் வீட்டிற்குள் அடைப்பதாலோ அல்லது வெளியில் சுற்றுபவர்களை அடிப்பதாலோ மட்டுமே தடுத்துவிட முடியுமா என்றால் கேள்விக்குறிதான்?

சிறுவர்கள் யோகா கற்கலாமா?

சிறுவர்கள் இயற்கையாகவே பலவிதமான விளையாட்டுக்கள்/ நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் உள்ளவர்களாகவே இருப்பார்கள். இதில் அவர்களுக்கு எது மிகவும் நல்லது, பிரயோசனமானது, எதில் அவைகள் ஆர்வம் கொண்டவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்று அறிந்து

விசமுறிவு மருந்து! கட்டாயம் வீட்டில் வாங்கி வைங்க?

நம்முடைய முன்னோர்கள் வீட்டில்  Home கட்டாயம் வசம்பு வைத்திருப்பார்கள். குறிப்பாக பிறந்த கைக்குழந்தைக்கு தினமும் வசம்பு உரசி வாயில் வைப்பதுண்டு.

சருமம் எண்ணெய் பசையுடன் உள்ளதா?

எண்ணெய்ப்பசை சருமம் oil skin உள்ளவர்கள் அதிகம் முகம் Face கழுவ வேண்டும்.

வெள்ளரிக்காய்

ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் உணவுகள்

ஆரோக்கியத்துடனும் நோய் நொடியின்றியுடனும்  வாழ்வதற்கு நாம் சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுவது அவசியமாகும். ஆகவே, குறிப்பிட்ட சில உணவு வகைகளை வாரத்தில் ஒருமுறையாவது உண்ண வேண்டும்!

தொப்பையை குறைக்க தட்டையான வயிறு பெற சாப்பிட வேண்டிய சிறந்த உணவுகள்

பசி எடுத்ததும் கண்மூடித்தனமாக எல்லா உணவுகளையும் சாப்பிடக் கூடாது. இதனால் உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியில் தொப்பை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. சில வகையான உணவுகள் மட்டும் சாப்பிட்டால் அது உங்கள்

ஐஸ் தண்ணீர் உடலை எப்படி பாதிக்கிறது என்று தெரியுமா?

கோடைக்காலம் ஆரம்பித்து விட்ட நிலையில் பலரும் தாகத்தைத் தணிப்பதற்கு குளிர்ச்சியான நீரைத் தான் பருக விரும்புவோம். அதிலும் வெளியே வெயிலில் சுற்றித் திரிந்து வீட்டிற்கு வந்ததும், ஃப்ரிட்ஜில் உள்ள நீரை அப்படியே எடுத்து பருகுவோம். இது வெயிலில் இருந்து

பற்கள் பளிச்சிட - ஆயுர்வேதம் Ayurvedic

காலையில் எழுந்தவுடன் பற்களைத் தேய்க்க நாம் உபயோகப்படுத்தும் பற்பசைகள் பலதும் இனிப்புச் சுவை கொண்டதாக இருக்கின்றன. சுவையல்ல, அதிலுள்ள மூலப்பொருட்கள்தான் பற்களை சுத்தமாக்குகின்றன

கழுத்து வலி நீங்க உதவும் யோகாசனங்கள்!

பலருக்கும் அடிக்கடி மிகவும் சாதாரணமாகவே கழுத்து வலி ஏற்படுகிறது. தொடர் அழுத்தம், சிறு காயங்கள் காரணமாக அடிக்கடி கழுத்து வலி வருகிறது. தலைக்கும் உடம்பின் மற்ற பகுதிக்கும் முக்கியப் பாலமாக இருக்கும் இந்தக் கழுத்தில் சற்றே குழப்பமான அசைவு நரம்புகள்

உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள தினமும் செய்ய வேண்யவைகள்!!!

 "எனக்கு நேரமே இல்லை! என்னுடைய கடுமையான பணிச்சுமையில், இதற்குநேரம் ஒதுக்க வழியே இல்லை" வேலைகளைத் தள்ளிப் போட இது தான் எல்லாரும் எளிதாக கூறும் சாக்கு. அதற்காக, நாம் வேலைகளே இல்லாத மந்தமான வாழ்க்கையைத் தான் வாழ வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை.

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள சில வழிகள்

பொதுவாக, அளவுக்கு அதிகமான தசைகளோடு கட்டுக்கோப்பான உடலை பெறுவதற்கே ஆண்கள் விரும்புவார்கள். நல்ல கட்டமைப்புடன் கூடிய எந்த ஒரு ஆண்மகனுக்கும் அளவுக்கு அதிகமான தன்னம்பிக்கை ஏற்படுவது இயல்பு தான். வெளியில் செல்லும் போது

தினமும் 11 மணிநேரம் அமர்வது உயிருக்கு ஆபத்து

அலுவலகத்தில் வேலை பார்ப்பது, தொலைக்காட்சி, கணணி முன்பு செலவிடுவது என ஒரு நாளைக்கு 11 மணி நேரத்திற்கும் மேல் உட்கார்வது உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் என சமீபத்திய ஆய்வொன்றின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது.